איך בוחרים קרם הגנה בריא וטבעי יותר לכל בני הבית + ההמלצות שלי

אנחנו כבר ממש בשיאו של הקיץ, השמש קופחת ולפעמים אפילו טיול קצר בחוץ בשעות הלוהטות יכול לגרום לנזקים משמעותיים לעור.

בתור בת לרופא עור, אבא שלי ז"ל תמיד היה מבקש ממני להשמר מהשמש וללכת לים בשעות הבטוחות, לשים קרם הגנה, כובע ולהיות כמה שיותר בצל. כמובן שלא הקשבתי לו, עשיתי הרבה טעויות בשנות ה20 שלי ואולי אצליח קצת לעודד אתכם לגבי החשיבות של להיות חכמים בשמש. תשמרו על העור שלכם, הוא יודה לכם לנצח.

הגישה שלי בעניין קרם ההגנה היא לגמרי משולבת.

קודם כל ולפני הכל אני ממש ממליצה להיות חכמים בשמש,

מצד שני, אי אפשר להתכחש ליתרונות השל חשיפה מבוקרת (וחכמה לשמש):

היא משפרת את מצב הרוח ומעלה רמות סרוטונין, משרה רוגע ושלווה,

מהווה מקור ליצירת ויטמין די שהוא ויטמין חשוב לספיגת הסידן ולשמירה על בריאות העצמות, לתמיכה במערכת החיסון, לייצור מלטונין ולשיפור השינה. יש גם מחקרים מסוימים המצביעים על הקשר בין ויטמין D להפחתת הסיכון לסוגי סרטן שונים.

אז אני באופן אישי מקפידה על חשיפה יום יומית של כ15-20 דקות, בשעות הבטוחות בשמש כדי להנות מהיתרונות שלה.

איך בוחרים קרם הגנה מינרלי

ועכשיו לנושא קרם ההגנה שלנו:

כדי לפשט את העניינים כמה שיותר,

סוגי קרם ההגנה שקיימים בשוק מתחלקים לשני מחנות עיקריים: המינרליים והכימיים.

אני הולכת להתמקד בפוסט הזה בעיקר בסוג המינרלי, ומיד אסביר למה זו הבחירה המועדפת עליי.

 

לפני שנתחיל, הנה ניפוץ מיתוס קטן.

ממש עד לא מזמן, היה נהוג לחשוב שמסנני הגנה מינרליים (פיזיקליים) יושבים על העור ויוצרים מחסום פיזי ומשמשים כמגן מפני השמש ואינם סופגים אותה, לעומת הכימיים שוצרים תגובה כימית וסופגים אותה לעור.

היום טוענים, בעקבות ממצאים שהתגלו במחקר אחרון שבוצע ב2015 שזה כבר לא המצב, ומנגנון הפעולה שלהם למעשה יחסית זהה.

בדיוק כמו מסנני קרינה כימיים, מסנני קרינה מינרליים פועלים בעיקר על ידי ספיגת UV והפיכתו לכמות זעירה של חום
(המרת אנרגיה מצורה אחת לשניה). כ-95% מקרינת ה-UV נספגת ומומרת לחום, ו5% הנותרים מפוזרת החוצה (כמו אפקט מראה).

אבל.. ופה החלק החשוב:

בניגוד למסנני קרינה כימיים, מסנני קרינה מינרליים אינם נספגים כמעט בעור (כשמדובר בחלקיקי נון-נאנו, ומיד אסביר).

החלקיקים של מסנני הגנה מינרליים (שאינם נאנו) נשארים בעיקר על פני העור פיזי מבלי לחדור פנימה או להספג.

מסנני קרינה כימיים לעומת זאת, חודרים ונספגים לעור וגם עלולים לגרום לכניסת החומרים שלהם למחזור הדם.

איך בוחרים קרם הגנה מינרלי
הגודל כן קובע

מסנני קרינה מינרליים נחשבים לבטוחים יותר בשל הספיגה המינימלית שלהם לעור.

מסנני קרינה מינרליים עם חלקיקים שאינם ננו – משתמשים בחלקיקים גדולים יותר של תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני, שאינם נספגים בעור ולא מגיעים לזרם הדם, מה שהופך מסנני קרינה מינרליים שאינם ננו לבחירה מועדפת ובטוחה לכל בני המשפחה.

למסננים הכימיים יצא שם רע בעיקר בגלל שימוש בחלק מהחומרים בקרם הגנה עם רכיבים שנויים במחלוקת (!) בלשון המעטה,
שעלולים לגרום לנזקים בריאותיים משמעותיים לגוף וגם לסביבה.

הנה כמה דוגמאות לרכיבים מזיקים שנמצאו בתכשירי הגנה כימיים:

אוקסיבנזן Oxybenzone רכיב בעייתי ונפוץ בהמון תכשירי הגנה, ידוע כאלרגן ומשבש הורמונלי. מחקרים מצביעים על כך שהוא נספג דרך העור ויכול להוביל לנזקים בריאותיים משמעותיים, יש נתונים מדאיגים המראים נוכחות של oxybenzone בחלב אם, בשתן ובפלסמת הדם. ואם כל זה לא מספיק, הוא גם מזיק לסביבה הימית ולאלמוגים.

רכיבים בעייתיים נוספים שנרצה להמנע מהם שהשם שלהם נקשר לבעיות בריאותיות, שיבושים הורמונליים, אלרגיות ורגישויות עור: Octinoxate, Avobenzone, Homosalate, Octocrylene

ממה עוד נרצה להמנע בתכשיר ההגנה שלנו?

פראבנים, SLS, פתאלאטים, חומרי שימור מלאכותיים, פנוקסיאתנול, שמנים מינרליים ותוצרי נפט, בישום סינטטי (Fragrance).

היתרונות של קרם הגנה מינרלי:
  • בטוח ויעיל להגנה מפני השמש לכל בני המשפחה
  • אינו נספג לעור
  • מתאים גם לבעלי עור רגיש ולבעלי אלרגיות
  • בטוחים וידודתיים לסביבה וגם ולחיי האלמוגים והים.


שני רכיבי ההגנה העיקריים שנמצאים בקרם ההגנה המינרלי:

  • ZINC OXIDE (תחמוצת האבץ)
  • TITANIUM DIOXIDE (דו תחמוצת הטיטניום)


שורה תחתונה – מה חשוב לחפש בקרם הגנה?

  • רכיב הגנה פעיל ZINC OXIDE או TITANIUM DIOXIDE
    (מומלץ שיהיה שילוב של שניהם או לפחות עם ZINC OXIDE כדי לקבל הגנה רחבת טווח)
  • עשוי מחלקיקי נון-נאנו
  • רמת הSPF היא 30 ומעלה
  • הגנה רחבת טווח (Broad-Spectrum Protection) הגנה גם מ UVA וגם מ UVB
  • תכשיר שמגיע בצורת קרם או סטיק, על פני תכשירים בספריי שעלולים להשאף ולגרום לגירויים בדרכי הנשימה.
איך בוחרים קרם הגנה מינרלי
לפני הכל, תהיו חכמים בשמש:
  • שתו הרבה מים
  • שימו כובע ומשקפי שמש
  • תמרחו קרם הגנה מינרלי
  • העדיפו להיות בצל
  • הימנעו מחשיפה לשמש בשעות הלוהטות בין 10 בבוקר ל16 אחה"צ

 

ממה להמנע במקרים של כוויות שמש?
  • אל תקלפו את העור והימנעו משימוש בפילינג
  • הימנעו מלמרוח חומרים שעלולים לגרות את העור כמו בישום סינטטי, אלכוהול או מוצרי איפור
  • הימנעו מלשים מים חמים על העור, העדיפו מים פושרים או קרירים
  • אל תניחו קרח באופן ישיר על העור אלא באמצעות עטיפה במגבת או בד
  • אל תחשפו שוב לשמש עד שהעור החלים
  • מומלץ שלא למרוח שמנים שונים על העור ביממה הראשונה אחרי החשיפה לשמש אם העור אדמומי או מגורה כיוון שהם עלולים "לכלוא" את החום ולהאט את תהליך ההחלמה. העדיפו קרם לחות טבעי קליל ומזין שמבוסס ברובו על מים או ג'ל.
  • והנה כמה המלצות לג'ל אלוורה טבעי ואורגני כולל איך להכין אותו לבד ופוסט שלם על דרכים טבעיות להרגעת העור אחרי כוויות מהשמש.

ועכשיו כשסיימנו את כל זה, הגיע הזמן להמלצות שלי:

*חלק מהלינקים הינם אפילייט – אני מקבלת עמלה סמלית על כל רכישה.

חברת לבנדר

חברה ישראלית מקומית ומשפחתית המייצרת מוצרי קוסמטיקה איכותיים עם 100% רכיבים טבעיים.
 
קרם ההגנה המינרלי שלהם מכיל תחמוצת אבץ וטיטניום דיאוקסיד, חמאת שיאה ושמנים מזינים לעור,
עם מקדם הגנה SPF50 ומתאים גם לילדים, מבוגרים ולבעלי עור רגיש.
קחו בחשבון  שהוא עלול להשאיר מעט סימן לבן אחרי המריחה כמו רוב סוגי קרם ההגנה המינרליים.
לתכשיר ההגנה המינרלי של חברת לבנדר
קוד הטבה 10% בלעדי לתכשיר הגנה של לבנדר: moro_spf50
קרם הגנה מינרלי לבנדר
המלצות מחו"ל: (אייהרב/אמזון)

קוד ההטבה הקבוע שלי לאייהרב המקנה 5% הנחה: MOR3696

חברת BADGER

חברה מדהימה שאני מאוד אוהבת שמייצרת תכשירים טבעיים ואורגניים עם רכיבים נקיים וידידותיים לסביבה ולכל בני המשפחה.
הם מאושרים בדירוג הגבוה ביותר ע"י EWG.

בחלק גדול ממוצרי קרם ההגנה שלהם הם משתמשים בטכנולוגיה של תחמוצת אבץ שקופה – סוג מיוחד של אבקת תחמוצת אבץ מינרלית עם חלקיקים בעלי מרקם משטח נקבובי (כמו ספוג ים) שאינו מחזיר אור גלוי כמו תחמוצת אבץ רגילה שאינה ננו ולכן הוא פחות מלבין על העור.

שימו לב שלא כל המוצרים שלהם מכילים תחמוצת אבץ שקופה, אלא בעיקר המיועדים לתינוקות/ילדים, כדי לדעת אם המוצר מכיל תחמוצת אבץ שקופה –  חפשו על התווית או ברשימת הרכיבים את הכיתוב: Clear zinc.

גודל החלקיקים הגדול של תחמוצת אבץ שקופה מעניק לו את אותה בטיחות ויעילות של תחמוצת אבץ סטנדרטית שאינה ננו. הוא לא נספג, והוא מספק הגנה מצוינת נגד UVA ו-UVB.

בנוסף הם משתמשים בשמנים מזינים לעור ובתמציות צמחים ומשאירים עור בריא וזוהר בניחוח עדין וטבעי (ממקור של שמנים אתריים ותמציות צמחים).

החסרון היחידי הוא שלחלק מהאנשים הקרמים האלה מרגישים קצת שמנוניים.

תכשיר הגנה של Badger לתינוקות

תכשיר הגנה של Badger לילדים

תכשיר הגנה של Badger למבוגרים

סטיק הגנה Badger מבוגרים

סטיק הגנה Badger ילדים

קרם הגנה מינרלי BADGER

חברת THINK SPORT

חברה ותיקה וחזקה מאוד בשוק של קרם ההגנה המינרלי, עם דירוג בטיחות הכי גבוה ומאושרים ע"י הEWG.

הם משתמשים ברכיבים נקיים וידידותיים לגוף ולסביבה.

יש להם מגוון מוצרים, בצורת קרם או סטיק לכל הגילאים, מתינוקות ועד בוגרים. החסרון היחידי הוא שהם משאירים שכבה לבנבנה על העור. (לעומת מוצרים של חברות אחרות שמשתמשות בתחמוצת אבץ שקופה).

תכשיר הגנה של Think sport לתינוקות

תכשיר הגנה של Think sport סטיק לתינוקות

תכשיר הגנה של Think sport לילדים

תכשיר הגנה של Think sport למבוגרים

תכשיר הגנה של Think sport למבוגרים לפנים (עם פיגמנט)

סטיק הגנה של Think sport למבוגרים

קרם הגנה מינרלי THINK SPORT
חברת BABO BOTANICALS:

חברה אמינה ומעולה שמייצרת מוצרי טיפוח טבעיים ומסנני הגנה לכל המשפחה, כולל תינוקות ובעלי עור רגיש, עם שימוש ברכיבים אורגניים ותמציות צמחים. מסנני ההגנה שלהם מספקים הגנה רחבה של UVA ו-UVB ללא שימוש בכימיקלים מזיקים ועם מודעות סביבתית.

חלק מהמוצרים שלהם מכילים גם תחמוצת אבץ שקופה (Clear zinc) ולא משאירים כמעט סימן לבן על העור.

תכשיר הגנה של Babo botanicals לכל בני המשפחה

תכשיר הגנה של Babo botanicals עדין לתינוקות

תכשיר הגנה של Babo botanicals עדין לעור הפנים לתינוקות

תכשיר הגנה של Babo botanicals לכל בני המשפחה (בגוון שקוף)

קרם הגנה מינרלי BABO BOTANICALS
חברת ATTITUDE

חברה שמייצרת מוצרים ידידותיים לסביבה ומודעים לבריאות, עם מגוון מסנני קרינה איכותיים. עם רכיבים טבעיים המבטיחים הגנה רחבה מפני קרני UVA ו-UVB ללא שימוש בכימיקלים מזיקים. מתאימים לכל המשפחה, כולל תינוקות ואנשים עם עור רגיש.

יש להם אישורי בטיחות ותקני איכות בריאותיים וסביבתיים כגון ECOLOGO ו-EWG Verified.

צירפתי קישור למוצר עדין עם רכיבים טובים שלהם (לא כל המוצרים שלהם מומלצים, כי חלקם מכילים בישום סינטטטי).

תכשיר הגנה של Attitude למבוגרים (עור רגיש) ללא בישום עם שיבולת שועל

קרם הגנה מינרלי
הרשם
הודע לי
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments
דילוג לתוכן