המלצות תזונה ותוספים

תוספי תזונה וחיזוק טבעי

כמה הערות חשובות:

שימו לב: חשוב תמיד לשים לב להתוויה ולהנחיות המדויקות שרשומות על המוצר: מינונים מומלצים, טווח גילאים מתאים, משך זמן מקסימלי שניתן לקחת ועוד, כל אלה לרוב יופיעו בגב האריזה.
לא מומלץ לקחת תוסף תזונה לאורך זמן ללא ייעוץ מקצועי אישי ומומלץ לקחת רק בתקופות הצורך לחיזוק ותמיכה או מקסימום עד 3 חודשים ברצף.
בכל מצב שדורש התייחסות מיוחדת: הריון, הנקה, שילוב עם תרופות נוספות וכל מצב רפואי מסוים – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לפני השימוש.
לפני לקיחת תוספים מסוימים מומלץ לבצע בדיקות דם תקופתיות ולבדוק שאין חוסרים תזונתיים.

סמבוק שחור:

*ניתן גם לרכוש פירות סמבוק מיובשים אורגניים ולהכין מהם סירופ ביתי (כמו שמופיע בפוסט הזה).

תרסיס מרגיע לגרון

אומגה-3

פרוביוטיקה:

אכינציאה

אסטרגלוס

סירופ טבעי לשיעול (על בסיס צמחי מרפא ודבש)

גרינטוס GRINTUSS (ניתן להשיג בסופר פארם או בחנויות טבע)

למבוגרים
לילדים

דבש:

שמנים אתריים

לשמנים אתריים של אור המדבר (קוד Michal7)

לשמנים אתריים של לילי רוז (קוד Michal10)

מבער חשמלי לשמנים אתריים

משחות עיסוי לחזה:

חליטות תה:

תוספי חיזוק נוספים:

תמצית זרעי אשכוליות NutriBiotic (החל מגיל 5)
שמן אורגנו פראי North American Herb & Spice, Oreganol™ (החל מגיל 5)
כורכום ליפוזומלי של אקוסאפ (קוד הנחה Moro10)

אבץ

טווח מינונים מומלץ: 3 מ"ג (מלידה עד 6 חודשים), 5 מ"ג (6 חודשים עד שנה), 10 מ"ג (1 – 10 שנים), 15 מ"ג (מעל 10 שנים)

ויטמין די

טווח מינונים מומלץ: 400 יב"ל ליום לתינוק, מעל גיל שנה: 600 יב"ל.
בחורף מומלץ גם להגיע ל1000 יב"ל (למבוגר).

לתינוקות וילדים Child life
למבוגרים Throne
ויטמין די של אקוסאפ (קוד הנחה Moro10)

ויטמין סי

טווח מינונים מומלץ: 15 מ"ג ליום (ילדים 1-3) 25 מ"ג ליום (ילדים 4-8) 45 מ"ג ליום (ילדים 9-13)
100-200 מ"ג לבוגרים, לצורך תגבור בתקופות מחלה: 500-1000 מ"ג ליום