תפריט
החתול הוא חיה מרתקת, מעין שילוב של נפש חופשיה בגוף מתפנק, עצמאית מאוד וחכמה להפליא.
לאורך כל שנות חיי בהן גדלתי לצד חתולים מכל הסוגים והמינים, למדתי מהם כמה שיעורי מפתח לחיים טובים ומאושרים יותר שתמיד ילוו אותי.
1. הצבת גבולות
אם יש משהו שחתולים טובים בו, זה לדעת להציב את הגבולות האישיים שלהם ולתקשר את זה בצורה ברורה מאוד שלא משאירה הרבה מקום לספק.
אם רק תעזו להסתכן ולפלוש למרחב האישי שלהם ברגע לא מתאים, או לגעת באזור מסוים בגוף שלא נראה להם, אתם מתגרים בגורלכם – צפו לביס קטן ופתאומי או לשריטה מכאיבה.
תהיו בטוחים שהם יבהירו לכם מתי זה לא זמן טוב ללטף אותם או להתקרב אליהם, ומתי הם מוכנים לשחק איתכם ולקבל חום ואהבה. הכל מתבצע בדיוק לפי התנאים שלהם.
הם לא פיפול פליזרס, לא מרגישים צורך לרצות אתכם וגם לא מרגישים צורך להתנצל על זה.
-TAKE IT OR LEAVE IT-
זה שיעור חשוב שעוזר להבין שלהציב גבולות זה ממש לא דבר אנוכי – אלא הכרחי בשביל לשמור על האנרגיות שלנו, על עצמנו ועל השקט הנפשי שלנו.
2. מיקוד
קרה לכם שניסיתם לעבוד על פרויקט מסוים והיו לכם מיליון הסחות דעת ברקע, התראות טלפון מיילים דחופים וסידורים שפתאום דורשים טיפול, התפזרתם למיליון כיוונים שונים וסיימתם את היום עוד יותר עייפים ומותשים והרגשתם שלא הספקתם כלום?
אז זהו, שהחתול לא מאפשר לזה לקרות.
ברגע שיש לו מטרה מול העיניים, הוא כולו מפוקס ומרוכז, שום דבר לא יזיז אותו משם.
אם פעם יצא לכם לצפות בחתול בזמן שהוא מתמקד בשיא הריכוז בציפור שראה מחוץ לחלון, או שעוקב באדיקות אחרי קרן לייזר בזמן משחק, אז אתם כבר יודעים טוב מאוד שהתמקדות במטרה היא אחת התכונות היותר בולטות שלו.
הלקח שכדאי ללמוד פה, זה לדעת לבלום הסחות דעת בשביל להתחיל לפעול לעבר המטרות שלכם ומה שחשוב עבורכם.
3. להאט את הקצב
אין דבר יותר מרגיע מלהסתכל על חתול ישן, או נח לו ברוגע, מגרגר ורגוע. מתי בפעם האחרונה יצא לכם להוריד הילוך, לנוח ולתת לגוף קצת לטעון כוחות?
החתולים אלופים בזה. חוץ מזה שהם ישנים רוב שעות היממה (כ12-14 שעות), הם לרוב נמצאים במין רוגע ושלווה תמידית
(חוץ מרגעי השגעון המוזר שתוקף אותם באמצע הלילה או בשעות הזויות).
אוקיי, אז אולי לא צריך להגזים עם כמות שעות השינה, אבל קחו עצה מהחתול שלכם ותלמדו מידי פעם להרגע, לנוח, להוריד הילוך. לא להרגיש רע או להיות קשים עם עצמכם ברגע שאתם לא בתנועה או עשייה מתמדת.
זה העקרון הכי חשוב בשביל להצליח לשמור על אנרגיות גבוהות ועשייה לאורך זמן מבלי להשחק.
4. השקעה עצמית
שמתם לב כמה שעות ביום החתול משקיע בטיפוח וליקוקים בלי הפסקה? נכון, זה אולי נראה לכם קצת נרקסיסטי, אבל החתול שלכם יודע שהשקעה עצמית משתלמת.
התפקיד של הטיפוח העצמי וליקוק הפרווה התמידי של של החתול, הוא הרבה מעבר לשמירה על ניקיון והיגיינה.
הוא עוזר לוויסות טמפרטורת הגוף שלהם, להרגעה עצמית כשהם לחוצים ונסערים, עוזר להם לנטרל את הריחות ה"אנושיים" שלנו אחרי שליטפנו אותם בשביל להחזיר לעצמם את הריח האופייני שלהם, ומסייע להמרצת הדם ולעידוד צמיחת פרווה.
עם כל התפקידים המשמעותיים האלה, מה הפלא שהחתול מקדיש כל כך הרבה שעות בטיפוח עצמי?
גם עבורנו אפשר ללמוד פה לקח חשוב מהם. תחשבו איך אתם מרגישים אחרי מקלחת חמה וארוכה, או אחרי פדיקור מושקע.
פעולת הטיפוח וההשקעה העצמית מאפשרת זמן ניתוק, הורדת מתחים, משפרת את מצב הרוח ואת הריכוז,
אנחנו בעצם משקיעים באהבה עצמית, מעלים את תחושת הבטחון העצמית ובעיקר מתייחסים אל עצמנו טוב יותר.
5. מיינדפולנס
החתול שלכם יודע לחיות ברגע. הוא לא מתעסק בדאגות על העתיד ולא בחרטות על העבר. הוא פשוט נמצא כאן ועכשיו, מסתכל לו מהחלון בשקט ונהנה מהרגעים הקטנים ביום.
אז מה הלקח? אנחנו מבלים שעות ארוכות ביום במחשבות, דאגות, חרדות ופחדים, לרוב בגלל דברים שאין לנו איך לתקן או לשנות, שלא בשליטתנו או שעוד לא קרו בכלל, וסתם מכניסים לעצמנו מחשבות שווא מיותרות ולא מקדמות.
תלמדו מהחתול שלכם, תהנו מהרגעים הקטנים. כל רגע שאתם לא חיים בהווה הוא זמן מבוזבז שלא יחזור. החיים האלו קצרים, וזמן הוא המשאב הכי יקר שיש לנו.
וחוץ מזה, אנשים שחיים בהווה הם אנשים רגועים ומאושרים יותר, ישנים טוב והם מרוכזים ופרודוקטיביים יותר לאורך היום.
Wherever you are, be there totally ~ Eckhart Tolle
אז מה אתם אומרים, הצלחתי לשכנע אתכם שהחתול שלכם יודע הכי טוב? 😉
© Moro Health 2024 כל הזכויות שמורות
אין על חתולייייים??????