שייק רימונענע ורדרד וחגיגי

עונת הרימונים הגיעה וחג ראש השנה עומד בפתח, התחלות חדשות לצד אווירה של שינוי ואופטימיות באוויר (בתקווה שנחלוף את גל החום הזה במהרה), זה בדיוק הזמן להכין שייק ורדרד בריא וחגיגי.

אז כחלק מספיישל הרימונים שאני מכינה לכם, נתחיל עם השייק המתקתק חמצמץ ומרענן הזה. אפשר לשתות אותו כארוחת בוקר, להתאוששות אחרי האימון, או שאפשר להכין אותו בקנקן מרשים ולהגיש עם הקינוח לאורחים בראש השנה.

שייק רימונענע

יתרונות הרימון:

לרימון לא סתם יש כתר, הוא מלך בריאות ואנטי אייג'ינג מהטבע. בעל נוכחות מלכותית וצבע אדום עז, עשיר בנוגדי חמצון עוצמתיים במיוחד שעוזרים להגן על הגוף מנזקים סביבתיים. יש לו המון סגולות בריאותיות שונות למערכות הגוף וגם לטיפוח עור בריא וזוהר, אפשר לשלב אותו בכל כך הרבה דרכים טעימות וקלות, הוא משתלב נפלא עם טעמים של פירות יער חמצמצים ומתוקים, בקינוחים, סלטים, מנות עיקריות, משקאות ושייקים.

אז בואו ניגש להכנה 😊

שייק רימונענע

מה צריך?

כמות למשקה אחד:

  • 1 כוס בננה קפואה/אננס קפוא/מנגו קפוא
  • חצי כוס גרעיני רימונים
  • חצי כוס יוגורט
  • מיץ מחצי לימון
  • 2 כפיות ג'ינג'ר
  • חופן עלי נענע (5-6 עלים)
  • 1 תמר

הוראות הכנה:

  1. ערבבו בבלנדר את כל הרכיבים עד לקבלת מרקם אחיד וסמיך
  2. טעמו ותקנו לפי טעמכם האישי: אם יצא דליל מידי ורוצים מרקם יותר ברדי, הוסיפו כמה חתיכות בננה קפואה/כמה קוביות קרח, לעוד רעננות הוסיפו עוד כמה עלי נענע, לעוד חמיצות סיחטו עוד קצת לימון, לעוד מתיקות הוסיפו עוד תמר.
  3. קשטו עם כמה עלי נענע/גרעיני רימון או פלח לימון טרי
  4. הגישו קר וצונן

הערות ושדרוגים:

  • לגרסה טבעונית ניתן להחליף את היוגורט בחלב קוקוס/חלב שקדים
  • אם אין לכם גרעיני רימון שלמים, ניתן להשתמש במקום בחצי כוס מיץ רימונים טבעי סחוט
  • אם רוצים מרקם ממש חלק וקרמי בלי חתיכות קטנות, פשוט שופכים את השייק לכוס דרך מסננת דקה

לבריאות!

הכנתם את המתכון?

ספרו לי איך יצא!
תייגו אותי Morohealth@ או בהאשטאג Morohealth#

הרשם
הודע לי
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments
דילוג לתוכן