
הקיץ כאן בכל הכוח ועונת האבטיחים המתוקים בשיאה עכשיו. האבטיח אמנם מכיל ברובו מים (כ90%), אבל יש בו הרבה מעבר לזה:
האבטיח עשיר בנוגדי חמצון ליקופן ובטא קרוטן, שמסייעים בשמירה מנזקי השמש ולהאטת תהליכי הזדקנות ולבריאות הלב וכלי הדם.
שילבתי במתכון גם תותים (אמנם זו לא העונה, אבל אפשר בקלות להשיג תותים קפואים) בשביל לקבל עוד קצת נוגדי חמצון אדמדמים, מתיקות וחמצמצות עדינה ובוסט של ויטמין סי.
ויש פה עוד כמה הפתעות בריאות:
ג’ינג’ר – בעל המון סגולות בריאותיות, אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. מסייע להגנה מנזקים סביבתיים, לעיכול תקין, לתמיכה במערכת החיסון ולהפחתת כאבי בטן גזים ובחילות.
לימון – עשיר בויטמין סי מסייע לעיכול תקין, לניקוי ולטיהור מערכות הגוף.
מה צריך?
הוראות הכנה:
הערות ושדרוגים:
לבריאות ❣
© Moro Health 2024 כל הזכויות שמורות