דילוג לתוכן

ממרח חלבה ביתי – מתוק, טבעי וממכר

אני פשוט מאוהבת בטעם הממכר של חלבה, והפעם – בגרסת ממרח בריא, טבעי ומזין. מושלם למריחה בכריכים לילדים, עם לחם או קרקרים, לטבילה עם פירות וירקות, או פשוט לכמה כפיות של מתיקות מנחמת ברגעים שמתחשק משהו טוב ומפנק.

כל מה שצריך זה 2 רכיבים בסיסיים בלבד, ותוכלו להכין בקלות את ממרח החלבה המזין והממכר הזה,

השילוב יוצר ממרח עשיר, קטיפתי ומפנק – כזה שמרגיש כיפי בבטן גם לנו וגם לילדים 🙂

בניגוד לממרחי חלבה תעשייתיים שמכילים כמויות גבוהות של סוכר, שמנים צמחיים ותוספים מיותרים, כאן יש לנו שליטה מלאה על הרכיבים.

הטחינה והשקדים מספקים שפע של סידן, חלבון ושומנים בריאים, והמייפל / סילאן מוסיפים מתיקות טבעית ועדינה.

רעיונות לשימוש בממרח:

  • למריחה על טוסט, לחם מקמח מלא או קרקרים
  • עם פרוסות תפוח, בננה או אגס
  • מעל פנקייקים, וופלים או דייסת שיבולת שועל
  • כמילוי לעוגיות, חטיפי אנרגיה או מאפים
  • בכפית ישר מהצנצנת 😉
מצרכים:
  • ½ כוס ממרח שקדים טבעי או ½ כוס טחינה גולמית טבעית
    (או שילוב של ¼ כוס מכל אחד לטעם עדין ומאוזן)
  • 3-4 כפות מייפל טבעי או סילאן (לפי רמת המתיקות הרצויה)
  • קמצוץ מלח (לאיזון הטעמים)

שדרוגים אופציונליים:
  • ½ כפית תמצית וניל טבעית
  • ½ כפית קינמון ציילוני
  • חופן שומשום קלוי או שקדים/אגוזים/פקאנים/קשיו קצוצים – לתוספת קרנצ'יות
  • כף אבקת קקאו – לטעם שוקולדי

אופן ההכנה:
  1. מערבבים היטב את כל המרכיבים בקערה עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
  2. אם רוצים מרקם רך יותר, אפשר להוסיף כף מים חמימים או חלב צמחי.
  3. מעבירים לצנצנת אטומה ושומרים במזווה במקום מוצל או במקרר.

אחסון:
  • במזווה – הממרח מחזיק כשבועיים במקום קריר ויבש.
  • במקרר – המרקם מתקשה מעט, אך מחזיק כחודש.
  • אם מוסיפים נוזלים (כגון חלב צמחי או מים), מומלץ לשמור במקרר ולצרוך תוך 5–4 ימים.
הערות ושדרוגים:
  • אפשר לבחור טחינה, שקדים או שילוב שלהם – טחינה תיתן טעם יותר קרוב לחלבה, ממרח שקדים יוסיף מרקם קטיפתי, והשילוב ביניהם מאזן את שני העולמות.
  • מומלץ לבחור טחינה גולמית מלאה וממרח שקדים טבעי בלבד, ללא תוספים מיותרים, ומומלץ שיהיו נוזליים ולא עם גושים.
  • אפשר להתחיל עם 2 כפות מייפל/סילאן, לטעום ולהוסיף עוד אם רוצים.

ספרו לי איך יצא! רק בריאות 😊

הרשם
הודע לי
1 תגובה
ישן ביותר
חדש ביותר מוצבע ביותר
Inline Feedbacks
View all comments
עומרי
1 month ago

ממרח כיפי שאני כבר אוכל שנים