10 רעיונות לחטיפים ונשנושים בריאים לילדים
10 רעיונות לחטיפים ונשנושים בריאים לילדים הטיול הקרוב או היום בחוץ הופך להרבה יותר מהנה ומפנק כשיש לכם נשנושים בריאים, צבעוניים ומזינים בהישג יד, במקום להסתמך על חטיפים מעובדים בשקיות, קבלו ממני כמה רעיונות טעימים ובריאים שמתאימים לכל גיל. בפוסט הזה ריכזתי לכם 10 רעיונות ומתכונים לנשנושים ולאנץ' בוקס שיפנקו אתכם ואת הילדים במתוק ובמלוח, […]
עוגיות שקדים וקוקוס נימוחות וטעימות
עוגיות שקדים וקוקוס נימוחות וטעימות אין כמו ריח של עוגיות טריות שמתפשט בבית, במיוחד כשהן עשויות ממרכיבים בריאים ומזינים. העוגיות האלו נולדו מתוך הרצון האישי שלי להכין לילדים משהו קליל, מפנק, ללא גלוטן וללא סוכר מעובד, שמתאים גם לנשנוש לצד הקפה וגם ככיבוד לאורחים. השילוב של קמח שקדים עם קוקוס טחון יוצר מרקם נימוח מבפנים […]
לחם בננה שקדים עסיסי בריא וביתי
לחם בננה שקדים עסיסי בריא וביתי אם יש מתכון שלא יוצא מהמטבח שלנו, זה לחם הבננה הזה. מאז שהתחלנו להוריד גלוטן בבית, התחלתי להתנסות המון עם קמחים מדהימים כמו קמח שקדים וקמח קוקוס שאנחנו מאוד אוהבים, והם משתלבים בצורה מדהימה במאפים. לחם הבננה הזה הפך לאחד האהובים עלינו – הוא רך, נימוח, משביע, ומושלם לצד […]
ממרח חלבה ביתי – מתוק, טבעי וממכר
ממרח חלבה ביתי – מתוק, טבעי וממכר אני פשוט מאוהבת בטעם הממכר של חלבה, והפעם – בגרסת ממרח בריא, טבעי ומזין. מושלם למריחה בכריכים לילדים, עם לחם או קרקרים, לטבילה עם פירות וירקות, או פשוט לכמה כפיות של מתיקות מנחמת ברגעים שמתחשק משהו טוב ומפנק. כל מה שצריך זה 2 רכיבים בסיסיים בלבד, ותוכלו להכין […]
ממרח קקאו ביתי ובריאותי
ממרח קקאו ביתי ובריאותי אם חיפשתם ממרח מתוק ובריא בלי תוספת סוכר, חומרי שימור חומרים מעובדים ותוספים מיותרים – הממרח הזה בדיוק בשבילכם. שלושה מרכיבים בלבד ויש לכם ממרח קקאו עשיר, טבעי ומזין שאפשר להכין בכמה דקות, הוא מושלם למריחה על צנימים, כריכים, פנקייקים, קרפים, פרוסות תפוח או אפילו בכפית ישר מהצנצנת 😉. יש כאן […]
רצועות עוף עסיסיות בקארי וקרם קוקוס
רצועות עוף עסיסיות בקארי וקרם קוקוס זו אחת מהמנות שאני הכי אוהבת להכין לילדים כשאני רוצה משהו טעים, מפנק, מזין ולא מסובך יותר מידי, אלה רצועות עוף רכות ברוטב קרמי ועדין, עם טעמים שכולם יתאהבו בהם מיד. השילוב של קרם קוקוס, חמאת בוטנים עם תבלינים עדינים שיוצרים מנה חמימה ומנחמת, אבל בלי שעות של עבודה […]
קערה של בריאות: מרק כתום מחזק עם ג’ינג’ר
קערה של בריאות: מרק כתום מחזק עם ג’ינג’ר אין כמו קערה של מרק כתום סמיך ומנחם כשצריך חיזוק לגוף ולנשמה. הצבעים העזים של הבטטה, הדלעת והגזר הם סימן לכמות המרשימה של ויטמינים ונוגדי חמצון, והחיבור עם כורכום וג'ינג'ר הופך את המרק הזה לתרופה טבעית לחיזוק הגוף. המרק הזה לא רק טעים וממכר – הוא גם […]
פצצת בריאות לחיזוק מערכת החיסון
פצצת בריאות לחיזוק מערכת החיסון החורף כבר כאן בכל הכוח, ואיתו גם הצורך לחזק את הגוף ולהתכונן לעונה הקרה בצורה טבעית ויעילה, בואו נכין יחד שיקוי קסם שמחמם, ממריץ ומחזק את מערכת החיסון בעזרת רכיבים פשוטים וזמינים שיש בכל מטבח. השיקוי הזה הוא הרבה יותר מסתם משקה – הוא תרופה טבעית, מלאה בסגולות בריאותיות שיעזרו: […]
3 טריקים פשוטים לשימוש חכם יותר בכורכום
3 טריקים פשוטים לשימוש חכם יותר בכורכום הכורכום הוא אחד התבלינים המוערכים ביותר בעולם, שמזוהה בעיקר עם יתרונות בריאותיים מרשימים. הוא נחשב ל"מלך החיסון והבריאות" בזכות תכונותיו האנטי-דלקתיות ונוגדות החמצון העוצמתיות שלו שמסייעות לחיזוק המערכת החיסונית ולהגנה על הגוף מפני מגוון מחלות. הכורכום יכול לשפר את בריאות המפרקים, להפחית דלקות, ואף לסייע במניעת נזקים סביבתיים. […]
3 מתכונים מושלמים עם כורכום לחיזוק הגוף
3 מתכונים טעימים ומושלמים להכין עם כורכום הכורכום הוא אחד התבלינים המוערכים ביותר בעולם בזכות היתרונות הבריאותיים הרבים שלו. הוא נחשב ל"מלך החיסון" בזכות היכולות האנטי-דלקתיות והאנטי-חמצוניות שלו, שמסייעות בשיפור תפקוד מערכת החיסון והגנה על הגוף מפני מחלות. כורכום עשוי לשפר את בריאות המפרקים, להקל על דלקות, ואף לעזור בהפחתת סימנים של עייפות ונזקים סביבתיים. […]